In diesem Kurs wird der Fokus auf das Training der Körpermitte gelegt. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Kräftigung der eigenen Mitte, dabei werden den Teilnehmenden noch Alltagstipps an die Hand gegeben, wie der Beckenboden entlastet werden kann.

Teilnehmende lernen in diesem Kurs Körperhaltung und Verhaltensweisen kennen, die zu einer gestärkten Mitte führen.


Bitte bringen Sie für diesen Kurs eigene Sportbekleidung mit.


Hinweis: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen statt. Falls die Teilnehmerzahl nicht erreicht wird, erfolgt eine rechtzeitige Benachrichtigung.